Opinión: El equilibrio entre el descanso y el orden

El verano es la época ideal para que los niños descansen, jueguen y exploren. Sin embargo, el cambio de rutina puede ser un desafío para todo el grupo familiar.

Cambian las horas de sueño, las horas en las que comen y en general cómo se organiza su rutina diaria.Aunque las vacaciones son para relajarse, establecer horarios generales para dormir, comer y realizar actividades, ayudará a los niños a sentirse más seguros y evitará posibles desajustes o desregulaciones a nivel emocional.

Sin embargo, los padres deben comprender que, si bien la rutina ayuda a los niños a regularse y organizarse, también es importante la flexibilidad, donde deberemos adaptar algunos horarios a las actividades programadas y a las necesidades de los niños. Por ejemplo, hay días que puede que se corran un poco los horarios o que quizás se deban adaptar los planes si los niños están más cansados.

A nivel doméstico, también los niños pueden colaborar con las rutinas o actividades cotidianas, como poner la mesa, ayudar a ordenar o pasear a los perros. Asignar pequeñas tareas les enseñará la importancia de colaborar y fomentará su independencia.Por otra parte, también es ideal para favorecer los juegos en la naturaleza, realizar actividades al aire libre como ir al parque, hacer senderismo o simplemente jugar en el jardín.

Esto ayudará a que se desconecten de las pantallas y de la tecnología, fomentando un juego más creativo y la interacción social.Con tanto tiempo libre es necesario ser cuidadoso con el uso de las pantallas. Es importante establecer límites claros con el uso de estos dispositivos como definir horarios específicos y asegurarse de que los niños cumplan las normas. Los padres deben también supervisar el contenido al que acceden, pero siempre es mejor proponer alternativas atractivas como salir a pasear, hacer deporte, ir a las plazas, jugar juegos de mesa o realizar manualidades.

Andrea Mira

Académica de la Escuela de Terapia Ocupacional

Universidad Andrés Bello